夏本番、熱中症対策で水分補給をしっかりしているのに、「体がだるい」「疲れが取れない」と感じることありませんか？実は、ただ水を飲むだけでは不十分な場合があります。
なぜ？「水分補給しているのに夏バテ」する理由
東洋医学では、私たちの体は、「気・血・水（き・けつ・すい）」の３つがバランスよく全身を巡ることが健康を保つと考えられています。🌱畑と水路のたとえ 畑にいくら大量の水を撒いても、水路が詰まっていたら植物まで水が行き届きませんよね。私たちの体も同じで、体内を巡らせるチカラがないと、せっかく飲んでも水分も必要な場所へ届かないのです。↓下に、健康コラムまとめました
cfa8b3e1fa50b36f2dba85e72feba21eまとめ
熱中症対策は、「水を飲むこと」＋「巡る体をつくること」がセットです！しっかり水分をとりつつ、深呼吸やストレッチで巡りを整えて、元気に夏を乗り切りましょう。