4月9日（木）、令和8年度の初開催！
参加者25名で、幸先の良いスタートを切りました。
本日は「セルバンド（ゴムバンド）」を使用。その伸縮性を活かして、全身の筋力トレーニングを行いました。座ったままできる腕の運動から、背中や太ももの裏側を鍛えるものまで、メニューは多岐にわたります。今日お集まりいただいた皆さんの筋力は、さらにパワーアップしたのではないでしょうか。
最後に簡単な振り付けを交えて「春の童謡6選」を歌い踊り、その後の茶話会では、程よく疲れた体にコーヒーが染み渡るような癒やしのひとときを過ごしました。
今年度も多彩なメニューで活動していきます。次回のご参加も心よりお待ちしております！
4月23日（木）参加者24名
桜の開花も始まり、心躍る季節になりました。体を動かすのが心地よい時期です。今年度も阿部先生指導の「体コンディショニング」を年間10回開催を予定しています。
（スケジュールは栄ケ丘会館玄関前のポスターでご確認ください）
適度な負荷で日常生活の動きをよりスムーズにより快適に。じっくり動かし意外な「こわばり」の解消になります。
まだ体験したことがない方も、毎日を健やかに過ごすための体作りを一緒に始めてみませんか？ 運動が苦手な方でも、自分のペースで進められる内容ですのでご参加お待ちしています。
持ち物：参加費100円・飲み物・タオル