10月9日開催「栄養セミナー」
サツドラ薬局さんのご協力のもと「栄養セミナー」を開催し、18名にご参加いただきました。
第1部は測定会からスタート。血管年齢と糖化度を測定器で測定した後、その結果を踏まえた講話が行われました。
シナプソロジー体験では、「言語ジャンケン」「相違ジャンケン」「ボディタッチ」の脳トレを実施。参加者が間違えたり、思わず笑ってしまったりと、会場は終始和やかな笑いに包まれました。
第2部の栄養セミナーでは、測定結果をもとに、生活習慣や食事の重要性について詳しく教えていただきました。
10月23日開催「昭和歌謡で楽しく体操」
健康運動指導士の山本敏未先生による「昭和歌謡で楽しく体操」を実施し、16名にご参加いただきました。
懐かしいメロディーに合わせて手足を動かし、歌ったり掛け声をかけたりと、気持ちの良い体操です。
道具を使う体操では、スカーフを用いた手先のストレッチや脳トレに効果的な運動を取り入れました。楽しい笑いも会場内にあふれ、大いに盛り上がりました。