「4月10日（木）」 今年度最初の教室には21名の方が参加されました。まず、タッピー体操の解説から始まり、続いて札幌スマイル体操の解説を聞きながら丁寧に行いました。その後、脳トレを行いました。配られたプリントには、しりとりやナンプレなど初級から中級の問題があり、できなかった部分は次回の宿題となりました。
「4月24日（木）」 24名と多くの方が参加してくださいました。今日は、講師である阿部慎平先生から「からだコンディショニング」の指導を受けました。初めての講座に、参加者の皆さんはワクワクドキドキしている様子でした。軽いストレッチから始まり、徐々に負荷のかかるストレッチへと進みました。肩こりや腰痛など、普段気になる部分をスムーズに動かせるようになるストレッチ体操で、心も体も軽くなりました。締めのお茶の時間には、いつも以上に話が弾み、笑顔があふれていたように感じます。今日行ったコンディショニング体操を、一つでもご自宅で習慣にできると良いですね。
