6月13日、参加者18名は体力測定を行いました。
混雑を防ぐために時間差で会館に来ていただきました。
測定は、「5ｍ大歩行速度」「Timed UP＆Go」「5回立ち座り」「開眼片脚立ち」「握力」の5品目です。
今回初めての方、昨年に引き続き2回目の方それそれ結果を聞くまでの時間は、冷たいコーヒーで一息つきながら検査結果を待ちました。数値を見ながら生活指導、栄養の取り方などのアドバイスも行けます。前回より数値が上がっている方が多いようで、日頃の心がけが結果に表れてみなさん笑顔で帰られました。
東苗穂病院の皆様、介護予防センター栄・丘珠の加藤様、阿部様、高橋様、ありがとうございました。
6月27日、参加者21名は、前半はタッピー体操でゆっくりストレッチを行い、後半は盆踊りを踊りました。
盆踊りの季節も近いので難しい踊りにも挑戦しました。「東京ブギウギ」「さくら音頭」と続き「ソーラン節」「波乗りジョニー」「花火音頭」で輪になったり動画を見ながら踊りを確認し踊ります。最後の〆はみなさんで「北海盆踊り」をゆっくりした曲で呼吸を整えました。
